Свободное время

Полноценный и здоровый отдых невозможен без активного спорта.

Спортивно-оздоровительный комплекс санатория «Надежда» приглашает Вас провести свободное время с пользой для Вашего здоровья. Безупречный сервис, просторный спортивно-игровой зал, современно оборудованный тренажерный зал, помощь высококвалифицированных специалистов, удачное месторасположение, низкая стоимость – вот что отличает «Надежду» от других.

В нашем комплексе Вы можете прекрасно провести время сами или со своей семьей. Те, кто хоть раз побывал в спортивно-оздоровительном комплексе санатория «Надежда», согласятся, что – это одно из лучших мест для тренировок и полноценного отдыха.

  • ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Тренажерный зал

  • Бассейн

  • ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Спортивно-игровой зал

  • ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Роликовый массажер ROLLEN FIT

  • ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Трехмерная вибрационная платформа Power Plate

  • ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Для корпоративных клиентов

  • ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Иппотренажер

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Тренажерный зал
ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Тренажерный зал

Если Вы хотите не просто похудеть, а полностью преобразить свою фигуру, к Вашим услугам просторный (200 квадратных метров) тренажерный зал с кардиолинией, оборудованный современными тренажерами и спортивными снарядами. Здесь Вы сможете, подобно скульптору, создать свое тело под руководством опытных инструкторов, а также улучшить свое самочувствие и повысить спортивные показатели, достичь душевной гармонии и сформировать общий здоровый стиль жизни.

Мы сделали все для того, чтобы Ваши тренировки проходили максимально продуктивно и комфортно. Оптимальное расположение тренажеров позволяет проводить занятия на тренажерах одновременно с занятиями фитнесом и лечебной физкультурой. Тренажеры представлены германской фирмой "ПРОКСИМЕД" и разделены на зоны. Широкий спектр оборудования и гантельного ряда, представленного здесь, дает возможность всем отдыхающим и гостям санатория, вне зависимости от пола, возраста и подготовки, привести мышцы в тонус, скорректировать осанку - одним словом, укрепить здоровье.

Тренажерный зал предлагает Вам возможность улучшить свое физическое состояние путем разнообразных тренировок и программ:

  • Кардиотренинг (классический, на степ-платформах «Reebok», фитнес-интенсив)
  • Силовой тренинг (занятия на тренажерах, занятия со свободными весами, боди-шейп, фитбол).

Уникальные тренажеры:

  • трехмерная вибрационная платформа Power Plate – это простой и быстрый путь к физическому совершенству. Тренировки и релакс на Power Plate (коррекция фигуры, массаж, восстановление после травм и т.д.);
  • роликовый массажер Rollen Fit - позволяет массировать разные участки тела. В результате ускоряется метаболизм, стимулируется кровообращение и усиливается питание органов кислородом, а также великолепный финал любой тренировки;
  • иппотренажер «Конь» - укрепление брюшного пресса, мышц спины, позвоночника, тазобедренных суставов, бедер.

Занятия со специалистом помогут вам убедиться, что спорт - это не изнуряющий труд, а удовольствие, красота и здоровье.

Расписание занятий тренажерного зала

Часы работы тренажерного зала

с 9.00 до 20.00

Понедельник – Пятница:

9.00 – 10.00 занятия на тренажерах

10.00 – 10.30 ЛФК сердечно-сосудистая система

11.00 – 11.45 Детский спортивный час

12.00 - 12.30 ЛФК дыхательная система

12.30 – 13.00 занятия на тренажерах, индивидуальные занятия

13.00 – 13.30 Производственная гимнастика для сотрудников

13.30 – 16.00 занятия на тренажерах, индивидуальные занятия

16.00 – 16.30 ЛФК опорно-двигательный аппарат

17.00 – 20.00 самостоятельные занятия на тренажерах, занятия по системе табата, по направлению BEST FIT, POWER BS, MIX - TRAINING

Суббота – Воскресенье:

9.00 – 15.00 занятия на тренажерах

15.00 – 15.30 ЛФК сердечно-сосудистая система и ЛФК дыхательная система

16.00 – 16.30 ЛФК опорно-двигательный аппарат

17.00 – 20.00 самостоятельные занятия на тренажерах, занятия по системе ТАБАТА, по направлению BEST FIT, POWER BS, MIX - TRAINING

В тренажерном зале проводятся:

  • Консультация и обучение ходьбе со скандинавскими палками -  ежедневно
  • Дыхательная гимнастика «Бодифлекс», «Цыгун», «Стрельниковой» - в рамках индивидуального занятия
  • Физкультурно-оздоровительные занятия по индивидуальной программе
  • Оздоровительное занятие с выдачей спортивного инвентаря (велосипеды, самокаты, лыжи, игровой инвентарь)

Характеристика групповых и индивидуальных занятий в тренажерном зале

BEST FIT — функциональный тренинг с собственным весом, направленный на развитие выносливости и координации. Для всех уровней подготовленности.

POWER BS – силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием различного оборудования ( штанги, гантели, амортизаторы, степы). В результате развивается мышечная сила и выносливость. Для всех уровней подготовленности.

LOWER BODY – силовое занятие, направленное на укрепление мышц нижней части тела. Проходит с применением различного оборудования и направлено на развитие мышечной силы и формирование красивого мышечного рельефа.

MIX—TRAINING – силовое занятие, направленное на последовательную проработку основных мышечных групп. На занятии используется различное оборудование и различные связки упражнений, что позволяет ускорить процесс сжигания подкожного жира и приобрести красивый рельеф.

ABS – силовое занятие, направленное на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии. Для всех уровней подготовленности.

Табата - тренировка – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

Кинезотерапия «Здоровая спина» - это один из новых методов лечения заболеваний позвоночника и суставов. Она основана на выполнении определенных упражнений, способствующих восстановлению работы опорно-двигательной системы человека.

Время работы зала с 9.00 до 20.00.

Вы можете приобрести АБОНЕМЕНТЫ на 6, 8, 12 посещений.

После занятий в тренажерном зале вы можете посетить сауну, кабинет коррекции фигуры, фитосауну «Кедровая бочка», солярий.

У Вас есть уникальная возможность порадовать своих близких, любимых и родных ПОДАРОЧНЫМ СЕРТИФИКАТОМ на занятия в тренажерном зале.

Бассейн
Бассейн

Бассейн - развлечение и не только!

Благоприятное воздействие воды и водных процедур на организм и настроение человека - известный факт. Струи теплой, бурлящей воды малого бассейна с гидромассажем и противотоком приятно тонизируют мышцы тела. Температура воды в бассейне постоянная и комфортная для тела человека, – 29-30 градусов, а температура воздуха - 30 градусов. Допустимое количество человек для сеанса плавания – 7 человек.

Специально для женщин сформированы группы для занятий аквааэробикой. Опытные специалисты-инструкторы помогут вам подобрать программу занятий для коррекции фигуры. Допустимое количество человек для сеанса аквааэробики – 5 человек.

В рамках индивидуального занятия предлагаем Вам:

  • Обучение плаванию детей и взрослых
  • Занятие лечебным плаванием.

Дружный коллектив сотрудников и специалистов бассейна создаст для Вас максимум комфорта для полноценного отдыха. Занятия и отдых в «Надежде» поднимут Ваше настроение и укрепят здоровье!

Выбирай красоту и здоровье вместе с «Надеждой»!

Расписание работы бассейна для отдыхающих:

Понедельник – Пятница:

9.00 – 9.45 - свободное плавание

10.00 – 10.45 – свободное плавание

11.00 – 11.45 - аквааэробика

12.00 – 12.45 - свободное плавание

13.00 – 13.45 – санитарный час

13.45 – 14.30 - детский час

14.30 – 15.15 – сеанс по программе «Кипарис» или сеанс свободного плавания

15.15 – 16.45 – сеанс свободного плавания (кроме пятницы)

Суббота – Воскресенье:

10.00 – 10.45 – свободное плавание

11.00 – 11.45 - свободное плавание

12.00 – 12.45 - свободное плавание

ВНИМАНИЕ! Бассейн могут посещать только отдыхающие санатория.

Дети в бассейн допускаются с 5 лет. Дети до 14 лет посещают бассейн БЕСПЛАТНО.

Детям до 10 лет требуется медицинская справка для посещения бассейна (анализ на энтеробиоз).

Для индивидуального занятия обучение плаванию запишитесь по телефону +79093657765 (инструктор Наталья) или  956-330 (доп. 584)

Приятного отдыха!

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Спортивно-игровой зал
ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Спортивно-игровой зал

Спортивно-игровой зал

Спортивно-игровой зал санатория «Надежда» – прекрасный выбор, как для любителей спорта, так и для профессиональных спортсменов. Наличие трибун в спортивно-игровом зале позволяет проводить соревнования по игровым видам спорта различных уровней по мини-футболу, баскетболу, волейболу, большому теннису.

  • Игровая площадь зала – 600 кв. м.
  • Покрытие - деревянный паркет
  • Раздевалка мужская, женская
  • Душевые кабины
  • Баскетбольные кольца: профессиональные - 2 шт;тренировочные боковые кольца - 2 шт
  • Волейбольная сетка
  • Сетка для большого тенниса
  • Стандартная разметка поля для волейбола, баскетбола, бадминтона, большого тенниса.

По вашему желанию возможно обучение с инструктором.

Время работы спортивного зала с 9.00 до 22.00.

Отдыхающие санатория  могут заниматься в свободное от аренды время.

После занятий в спортивно-игровом зале вы можете посетить сауну, кабинет коррекции фигуры, фитосауну «Кедровая бочка», солярий.

У Вас есть уникальная возможность порадовать своих близких, любимых и родных ПОДАРОЧНЫМ СЕРТИФИКАТОМ на занятия в спортивно-игровом зале.

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Роликовый массажер ROLLEN FIT
ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Роликовый массажер ROLLEN FIT

Вы думаете, что побороть лишний вес можно только изнурительными тренировками? Мы предлагаем Вам расстаться с ним легко и непринужденно! С помощью роликового массажера Rollen Fit.

Роликовые массажеры-тренажеры Rollen Fit помогают регенерации мышечной ткани, уничтожают жировые отложения, улучшают кровоснабжение, расщепляют жиры, убирают «апельсиновую корку» и просто моделируют силуэт! Роликовые стержни из специального дерева вращаются и делают глубокий массаж всех частей тела по очереди.

Перед процедурой инструктор подберет тебе индивидуальную программу в зависимости от типа фигуры. Любое «яблоко» или «груша» совсем скоро превратится в стройную «березку».

Основные результаты занятий:

  • Уменьшение объема проблемных зон;
  • Укрепление соединительной ткани;
  • Разглаживание кожи;
  • Уменьшение проявлений целлюлита;
  • Выведение шлаков;
  • Стимулирование обмена веществ;
  • Улучшение кровообращения;
  • Повышение упругости кожи.

Время работы тренажерного зала с 9.00 до 20.00.

Вы можете приобрести АБОНЕМЕНТЫ на 6, 8, 12 посещений.

После занятий в тренажерном зале вы можете посетить сауну, кабинет коррекции фигуры, фитосауну «Кедровая бочка», солярий.

У Вас есть уникальная возможность порадовать своих близких, любимых и родных ПОДАРОЧНЫМ СЕРТИФИКАТОМ на занятия в тренажерном зале на роликовом массажере Rollen Fit.

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Трехмерная вибрационная платформа Power Plate
ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Трехмерная вибрационная платформа Power Plate

Минимальные затраты времени при максимальном спортивном эффекте

Тренировки на базе оборудования Power Plate – это новый увлекательный путь к обретению мышечной силы, хорошей физической формы и красоты тела. В наше время, когда жизнь становится всё стремительнее, и здоровье приобретает всё большее значение, мы предлагаем Вам простое решение для поддержания физической формы. Это быстрый путь к физическому совершенству и здоровью. С тренажером Power Plate Вы поверите в себя и поверите в возможность изменений!

Методика равноускоренного тренинга на тренажере Power Plate является новым словом в области физического оздоровления. Он подходит для людей всех возрастных категорий, стилей жизни и физических возможностей. Любой человек может улучшить свои показатели гибкости, выносливости и реакции.

Перед началом работы вибротренажер автоматически настраивается под каждого пользователя и путем взвешивания выставляет через встроенный компьютер требуемые параметры для более эффективной работы. Тем самым, благодаря точной настройке под индивидуальные особенности каждого клиента достигается: максимальный эффект тренировок в минимально короткие сроки.

Power Plate - это полный комплекс возможностей спортивного тренажера, который предлагает свыше 250 программ, тысячи комбинаций для тренировок в рамках каждого из 5 функциональных фитнес-элементов: растяжки, баланса, общей силовой тренировки (ОСТ), силы, массажа, улучшающих самочувствие, позволяющих лучше выглядеть, повышающих спортивные результаты.

Множество исследований и данных практических испытаний в сферах физиотерапии и профессионального спорта превратили тренажер Power Plate в международно-признанный, высокоэффективный, безопасный и приносящий успех инструмент для тренировок.

Power Plate – это:

  • красивое здоровое тело,
  • лечение заболеваний опорно-двигательной системы
  • устранение боли,
  • восстановление минеральной плотности костей,
  • нормализация осанки,
  • снижение веса.

Вы можете приобрести АБОНЕМЕНТЫ на 6, 8, 12 занятий.

После занятий вы можете посетить сауну, кабинет коррекции фигуры, фитосауну «Кедровая бочка», солярий.

У Вас есть уникальная возможность порадовать своих близких, любимых и родных ПОДАРОЧНЫМ СЕРТИФИКАТОМ на занятия на вибротренажере.

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Для корпоративных клиентов
ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Для корпоративных клиентов

Корпоративный отдых в спортивно-оздоровительном комплексе санатория «Надежда» - это отличный вариант для руководителя, который приветствует сплочение коллектива, повышение личной мотивации сотрудников к работе и формирование корпоративных традиций.

Для Вас и сотрудников Вашей компании мы предлагаем:

  • тренажерный зал (кардиолиния, зона свободных весов, зона силовых тренажеров, трехмерная вибрационная платформа Power Plate, роликовый массажер Rollen Fit, иппотренажер «Конь»)
  • спортивно-игровой зал (волейбол, баскетбол, большой теннис, бадминтон)

Вы можете приобрести АБОНЕМЕНТЫ на 6, 8, 12 посещений.

После занятий в тренажерном зале вы можете посетить сауну, кабинет коррекции фигуры, фитосауну «Кедровая бочка», солярий.

У Вас есть уникальная возможность порадовать своих близких, любимых и родных ПОДАРОЧНЫМ СЕРТИФИКАТОМ на занятия в тренажерном зале.

Ваши сотрудники будут благодарны Вам за проявленную заботу.

ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Иппотренажер
ВРЕМЕННО НЕ РАБОТАЕТ Иппотренажер

Тренажер для легкого фитнеса имитирует езду на лошади, воспроизводя ее шаг. Это инновационный тренажер для любителей фитнеса. Нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы минимальна. Ручная панель управления позволяет выбирать режимы, скорость и угол наклона.

Принципиальное отличие данного тренажера от всех других видов заключается в том, что здесь, как нигде более, обеспечивается одновременное включение в работу практически всех групп мышц тела, так как человеку, сидящему верхом на движущемся тренажере, приходится постоянно контролировать равновесие, а это заставляет синхронизировать работу мышц спины, туловища и всех остальных мышц поочередно расслабляя и напрягая их. Движения тренажера разогревают и массируют мышцы ног человека, усиливая кровоток в конечностях.

Этот тренажер рекомендуется тем, кто много времени проводит за компьютером или несет большие умственные нагрузки.

Основные результаты занятий:

  • укрепление мышц брюшного пресса, спины, позвоночника, тазобедренных суставов, бедер;
  • увеличение подвижности, объема и координации движений, равновесия;
  • улучшение речи, мелкой моторики рук;
  • повышение устойчивости к физическим нагрузкам;
  • улучшение мышечного тонуса;
  • нормализация деятельности сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем;
  • появление уверенности в своих силах, улучшение психоэмоционального настроения.

Время работы тренажерного зала с 9.00 до 20.00.

Вы можете приобрести АБОНЕМЕНТЫ на 6, 8, 12 посещений.

После занятий в тренажерном зале вы можете посетить сауну, кабинет коррекции фигуры, фитосауну «Кедровая бочка», солярий.

У Вас есть уникальная возможность порадовать своих близких, любимых и родных ПОДАРОЧНЫМ СЕРТИФИКАТОМ на занятия в тренажерном зале.